Rozum czy serce?

Serce i Rozum czyli dwoistość Chcę i Powinnam

Od kiedy pamiętam czułam w sobie tę dwoistość. Rozum i Serce. Racjonalista i Marzyciel. Chcę i Powinnam. Pani Frajda i Pan Obowiązek. Ten motyw przewijał się przez całe moje życie. Gdy byłam małą dziewczynką, podążałam za Sercem. Spędzałam całe dni na czytaniu książek. Czytałam do śniadania, po śniadaniu, na ławce w parku, na balkonie, w […]

Życie jest fajne - nowa książka Katarzyny Miller

Życie jest fajne – nowa książka Kasi Miller [recenzja]

Wpis powstał we współpracy z Wydawnictwem Zwierciadło   Kasia Miller to jedna z moich ulubionych polskich psychoterapeutek. Podbiła moje serce swoją autentycznością. Niecodzienną prawdziwością i bezpardonowym obchodzeniem się z każdym tematem. Nawet tym, który jest uważany w naszej kulturze za tabu.   Pamiętam, że niezmiernie wzruszyło mnie jej wystąpienie na TEDx:   Przede wszystkim poruszyły […]

uważność

Pierwsze potyczki z uważnością i medytacją

Moje pierwsze spotkanie z medytacją nie należało do zbyt udanych. Uzbrojona w teorię, po lekturze trzech mądrych książek, zaopatrzyłam się w aplikację, odmierzającą czas medytacji i usiadłam uroczyście na poduszce.   Tak, to TEN moment. Moja pierwsza medytacja. Taka dostojna chwila.

Mapa marzeń

Mapa marzeń czyli w poszukiwaniu spójności

Gdzie widzisz siebie za pięć lat? To pytanie zawsze powodowało u mnie niekontrolowany wybuch śmiechu. Bez względu na to, czy zadawała mi je przyjaciółka, psycholog czy rekruterka. Pamiętam jak podczas jednej z rozmów rekrutacyjnych, mimo narastającej desperacji bezrobociem, zrobiłam wielkie oczy po usłyszeniu tego pytania. Potem, odpowiedziałam ze śmiechem, że to jedno z najtrudniejszych pytań […]

Życie pełne frajdy

Frajda? A na co to komu? Pierwsze kroki dla zbyt dorosłych

Wyobraź sobie, że spotykamy się trzy lub cztery lata temu. Jeśli mnie zapytasz to powiem Ci, że jestem otwarta – na świat, na ludzi, na siebie. Że nie mam oczekiwań, jestem chodzącym triumfem prostoty i przeszłam już tyle, że stałam się swoim największym przyjacielem. Intensywnie pracuję nad sobą. Pogłębiam swoją uważność, zatapiam się w mindfulness, […]

droga do siebie początek

Projekt Droga do siebie. W poszukiwaniu dharmy

Moje kilkumiesięczne zniknięcie o którym wspomniałam we wpisie Dlaczego warto porzucić bloga było spowodowane kilkoma powodami. Pierwszym z nich było przesycenie treścią. Wkraczając w wirtualny świat bezwiednie oddawałam się w ręce przebodźcowania, a ilość treści i emocji zalewa nas od stóp do głów. Potrzebowałam się odciąć. Drugim powodem, który wzmagał we mnie niechęć do jakiejkolwiek […]

Dlaczego warto porzucić bloga?

Dlaczego warto porzucić bloga?

Włączam komputer. Wbiegam z impetem do świata internetu. Zalewa mnie potok idealnych żyć. Zdjęć z perfekcyjną ostrością, ustawioną na nieskazitelny makijaż i doskonale dobrany outfit. Filmów z urokliwych zakątków, w których nie wypada przebywać bez uśmiechu i lampki szampana. I tak sobie tkwię, scrollując. Buduję sobie, cegiełka po cegiełce, obraz idealnego świata zewnętrznego i nieidealnej […]

Podsumowanie lipca

Co przyniósł mi lipiec? Podsumowanie miesiąca

Nie nadążam za latem! Staram się łapać jak najwięcej promieni słonecznych i spędzać jak najmniej czasu przed ekranem.. co też widać na Samorozwijalni, bo ilość postów nieco się ostatnio zmniejszyła. Pojawiły się: Dziękuję za wszystko, co złe #3 czyli trzecia odsłona mojej niecodziennej formy wdzięczności 😉 10 minut, które zmieni Twoje życie Co to znaczy […]

zawsze byłam w kontekście

Zawsze byłam w kontekście

Oglądając się w tył i patrząc na ostatnie miesiące wiem, że jedynym słowem, które opisze całokształt tego czasu jest Poszukiwanie. Nigdy w życiu, tak jak teraz, nie pozwalałam sobie na to, żeby szukać. Tym bardziej, żeby szukać w sobie zamiast na zewnątrz. Moja supermoc? Za dużo zależę Do tej pory szukając wskazówek i potwierdzeń, że […]

Projekcja w praktyce

Nie lubię Cię, choć nie wiem dlaczego – projekcja w praktyce

Zastanawiałeś się kiedyś jak to jest, że niektórzy ludzie irytują nas od pierwszej sekundy kontaktu? No, po prostu mają to magiczne coś, co pobudza Twój układ nerwowy w niezdrowy sposób i sprawia, że niechętnie się z nimi przebywa. Albo są też tacy, którzy od razu budzą naszą antypatię. Patrzysz i wiesz – nie będziemy przyjaciółmi. […]